Regreso al Futuro II se equivocaba

Sin ir más lejos, así es como pensaban que sería hoy Michael J. Fox en 1989 (izquierda), y así es como es Michael J. Fox en 2015 en realidad (derecha).

Consejos para reducir los efectos del cambio de horario .

• En el caso de los niños, las personas mayores y aquellos especialmente sensibles a los cambios, es importante acostumbrar el cuerpo poco a poco ( aunque ya es un poco tarde para eso). Los días anteriores a un cambio de hora conviene ir acostándose un poco antes y levantarse más temprano (en el caso del retraso de octubre), para que la transición no sea tan brusca. También, comer un poco antes.
• Tras el cambio de hora, mantener los horarios anteriores al cambio, pero ir ajustándolos un poco cada día hasta sincronizarlos. Es decir, si tu horario de comida es las 14:00 al retrasar el reloj debes comer a las 13:00, para ir retrasando a las 13:15, las 13:30, etc. los siguientes días, hasta recuperar el horario habitual. Lo mismo se aplica al sueño.
• Durante los 4 o 5 días posteriores evitar la siesta, porque interfiere en la sincronización de nuestro cuerpo.
• Hacer ejercicio moderado (pero no antes de acostarse), para favorecer el posterior descanso.
• Reducir la cafeína y las bebidas excitantes.

Cambio de hora 2015, mitos y verdades

Estos días se celebra el 30 Aniversario de la entrañable trilogía cinematográfica Regreso al Futuro, en donde el carismático Martin McFly viajaba en el tiempo con la intención de arreglar su vida amorosa y familiar.
En la vida real tenemos el privilegio de viajar en el tiempo durante una hora dos veces al año. Hacia adelante en primavera, y hacia atrás en otoño. Este domingo 25 de octubre a las 03:00 serán las 02:00.
¿Pero cuál es el origen del cambio horario? En sus comienzos no tenía nada que ver con el ahorro de energía, aunque sí con el aprovechamiento de la luz. Pero no para trabajar, sino para... buscar insectos.
En efecto, según cuentan los libros de historia anglosajones, la idea se le ocurrió a un entomólogo neozelandés llamado George Hudson. Su propósito no era universal, sino personal: quería más horas de luz en primavera y verano para poder observar los insectos. Así que presentó una propuesta formal en la Sociedad Filosófica de Wellington en 1895, aconsejando adelantar el reloj dos horas en primavera y recuperarlas en otoño.
Como es lógico, una idea tan radical que además debía ponerse en práctica a nivel nacional, tardó en cuajar. Tuvieron que pasar 20 años hasta que, con la Primera Guerra Mundial, los países europeos comenzaron a sufrir una crisis financiera y energética. Alemania fue uno de los más afectados, así que el 30 de abril de 1916 aprobó el cambio de horario para ahorrar carbón. Enseguida otros países como Reino Unido o Estados Unidos adoptaron la misma medida.

No tan universal

Hoy en día buena parte de los países del mundo practican el cambio de horario, pero no todos, ni a las mismas horas. La causa es la orientación del Sol con respecto a la Tierra, y la curvatura del planeta. La noche y el día no duran lo mismo en todo el mundo.

En el Ecuador, por ejemplo, se mantiene más o menos constante a lo largo del año, y por eso no hay cambio de horario. A medida que los países se alejan del Ecuador y se acercan a los polos las horas en las que se atrasan y adelantan los relojes, cambian.
En el Hemisferio Norte todos los países cambian el reloj en marzo y octubre a la misma hora solar, pero en distinta hora oficial según su franja horaria. Por ejemplo en España mañana se atrasa el reloj de las 03:00 a las 02:00, pero en Portugal aunque es en el mismo momento, allí cambiará de las 02:00 a la 01:00.
En la mayoría de Estados Unidos se cambia el horario a las 03:00, pero tienen sus rarezas. Por ejemplo, el estado de Arizona no retrasa la hora pero sí la Reserva de los indios Navajos, que ocupa buena parte de Arizona. Un lío.
En el Hemisferio Sur, al cambiar las estaciones varían también los meses en los que se aplica el cambio de horario. Allí se adelanta la hora el último domingo de octubre o el primero de noviembre y se atrasa el tercer domingo de febrero (Brasil) o el cuarto domingo de marzo (Australia).

¿A quién beneficia?

Los expertos no se ponen de acuerdo sobre los beneficios del cambio de horario. Entre otras cosas porque nuestro modo de vida ha cambiado mucho desde que se implantó, hace más de un siglo.
La idea inicial era aprovechar más horas de luz en las estaciones de mejor tiempo, en primavera y verano. Por tanto beneficia a los empleos y las actividades que necesitan la luz solar: turismo, tiendas, reparto, práctica de deporte, aficiones, etc.
Algunos estudios han revelado que también se consigue un ahorro de entre un 2 y un 5% de energía, pero depende mucho de los hábitos de vida y los horarios de la industria de cada país. Este ahorro también implica menos contaminación.
Además, al tener más horas de luz solar se reduce el estrés y aumenta el acopio de Vitamina D.
La realidad es que la industria moderna y los horarios de trabajo ya no se rigen por la luz solar (muchas fábricas y negocios funcionan las 24 horas del día) y el consumo de luz eléctrica en los hogares tampoco está asociado al día o la noche, porque lo que más consume es el frigorífico, la televisión, los ordenadores, la calefacción o las consolas, que se usan a cualquier hora.

¿A quién perjudica?

Desde un punto de vista técnico, el cambio de hora suponía un importante transtorno en el pasado: había que atrasar o adelantar todos los relojes a mano, uno a uno, y algunos estaban situados en torres, paredes elevadas y lugares de difícil acceso.
Ahora con los smartphones, las alarmas y los relojes digitales, todos cambian la hora automáticamente, así que no supone mayor problema... salvo que se produzca algún fallo.
En 2010, la alarma del iPhone 4 falló. Un error de programación hizo que no saltase el cambio de hora en las alarmas que se programaban automáticamente. Miles de personas se levantaron de la cama con una hora de retraso, todo un problema si tienes que trabajar o has programado una cita importante. Es una de las razones por las que los cambios de hora se llevan a cabo la noche del sábado al domingo, que es cuando menos gente trabaja.
En 2013, los usuarios de iOS 7 volvieron a sufrir otro problema. En esta ocasión, fue la app Calendario la que se estropeó, fijando mal las citas.
Si el domingo por la mañana tienes una cita importante pon dos alarmas... Por si una falla.
Aunque un cambio de tan sólo una hora no parece importante, la realidad es que afecta a los ciclos del sueño y la alimentación de las personas, especialmente en los niños y ancianos. Durante 4 o 5 días las personas afectadas se levantan con sueño y no tienen hambre a la hora de comer.
Los médicos también han detectado que en los días posteriores a los cambios de horario, los infartos aumentan un 5%.
Los granjeros se quejan de que se ven obligados a cambiar la hora pero sus animales siguen rigiéndose por el sol, lo que produce trastornos importantes a la hora de ordeñar las vacas o recoger los huevos.
Por otro lado, el ritmo de vida moderno en un mundo global, se ve perjudicado. Los cambios de horario tienen muchas excepciones y multitud de empresas trabajan de forma simultánea en todo el mundo a través de Internet, así que no les aporta ningun beneficio porque no usan la luz solar. Todo lo contrario, aumenta el caos en la coordinación de horarios entre filiales, proyectos internacionales o videoconferencias online.
No es extraño que cada vez más voces pidan que se deje de aplicar el cambio de horario, y nos olvidemos para siempre de esta práctica. Otros van mucho más allá y exigen que las franjas horarias se reduzcan, para que por ejemplo en España tengamos la misma hora que en Alemania.
Mientras esas ideas maduran, la realidad es que en la madrugada del sábado al domingo 25 de octubre, a las 03:00 los relojes volverán a marcar las 02:00. Una hora más para dormir o para disfrutar de la noche del fin de semana. ¿Qué decides?

Consejos para reducir los efectos del cambio de horario

• En el caso de los niños, las personas mayores y aquellos especialmente sensibles a los cambios, es importante acostumbrar el cuerpo poco a poco ( aunque ya es un poco tarde para eso). Los días anteriores a un cambio de hora conviene ir acostándose un poco antes y levantarse más temprano (en el caso del retraso de octubre), para que la transición no sea tan brusca. También, comer un poco antes.
• Tras el cambio de hora, mantener los horarios anteriores al cambio, pero ir ajustándolos un poco cada día hasta sincronizarlos. Es decir, si tu horario de comida es las 14:00 al retrasar el reloj debes comer a las 13:00, para ir retrasando a las 13:15, las 13:30, etc. los siguientes días, hasta recuperar el horario habitual. Lo mismo se aplica al sueño.
• Durante los 4 o 5 días posteriores evitar la siesta, porque interfiere en la sincronización de nuestro cuerpo.
• Hacer ejercicio moderado (pero no antes de acostarse), para favorecer el posterior descanso.
• Reducir la cafeína y las bebidas excitantes.

¿El cambio de hora perjudica la salud?

  A finales de octubre buena parte de los países del hemisferio norte atrasan una hora sus relojes para dar paso a lo que se llama "horario normal o de invierno".

Este cambio de hora, si bien es beneficioso porque amanece antes y con ello se ahorra energía, también implica que anochezca con antelación, algo que afecta a muchas personas, especialmente a quienes tienen predisposición a la ansiedad y depresión. De hecho, según un artículo divulgado en el último número de la revista British Medical Journal, la gente es más feliz, enérgica y menos propensa a enfermar en los días largos y luminosos de verano, mientras que su humor tiende a rebajarse -y los estados de ansiedad y depresión a intensificarse- durante los días más cortos y grises del invierno.

Mayer Hillman, profesor emérito de la Universidad de Westminster (Reino Unido) y autor principal del estudio, sostiene que los relojes no se deberían retrasar, ya que contribuye también a reducir el tiempo disponible para actividades al aire libre. En concreto, eliminar el cambio horario brindaría "unas 300 horas adicionales de luz diurna para los adultos cada año y 200 más para los niños".

Cómo lucir una piel más joven con estos 9 tratamientos naturales

La piel es un órgano fundamental en nuestro cuerpo. Es la encargada de proteger el organismo frente a agentes patógenos, de regular la temperatura corporal y ofrecernos sensaciones como el tacto y la presión. Sin embargo, algunos factores, tanto internos como externos, pueden influir en ella negativamente y desmejorar su aspecto.  Con el paso del tiempo, la piel comienza a producir menos colágeno y elastina , por eso, con los años podemos notar que la piel pierde estructura, firmeza, tono y luminosidad.  La falta de agua, el exceso de sol y una dieta con muchas grasas, pueden también quitarle luminosidad y resecarla.

Para poder recuperar la luminosidad perdida, lo mejor que podemos hacer por nuestro organismo es nutrirlo. Para eso, es importante seguir una buena alimentación y tomar bastante agua por día. Para cuidar, humectar y rejuvenecer la piel del rostro es muy común recurrir a cremas humectantes y productos químicos, sin embargo no es necesario gastar excesivas cantidades de dinero para darle a la piel un tratamiento adecuado. Estas alternativas naturales, no solo son saludables y no poseen efectos contraindicados,  sino también mucho más económicas ya que pueden realizarse con productos que fácilmente encuentras en tu hogar.

¡Prueba estas mascarillas naturales y rejuvenece la piel de tu rostro en pocas semanas!

1- Mascara a base de NaranjasTratamiento: Cortar la naranja en rodajas y colocarla en diferentes sectores de la cara y dejarla actuar durante veinte minutos. Para que sea más efectivo el tratamiento, es recomendable repetirlo 3 veces por semana.  Beneficios:  La naranja aporta a nuestro organismo una gran cantidad de vitamina C y posee propiedades antioxidantes. Por eso, es recomendable tomar un vaso de jugo de naranja por las mañanas ya que ayuda a evitar el exceso de arrugas en la piel.  Si utilizamos esta fruta como mascarilla los beneficios serán muchos: por un lado, funciona como un limpiador natural ante impurezas que puedan aparecer en la piel, por otro lado, ayuda a evitar la aparición de arrugas imprevistas. A su vez, utilizar esta máscara en verana, ayudará a obtener un color bronceado .

2- Máscara a base de zanahorias
Tratamiento: Para armar una mascarilla a base de esta hortaliza, hay que preparar una loción. Para esto, hay que colocar en una licuadora una o dos zanahorias medianas y agregarle  media taza de agua (no debe quedar muy espeso, pero tampoco demasiado liquido, la consistencia debe ser ideal como para poder untarla en el rostro). Cuando esté lista, mojar un algodón en la loción y aplicarlo sobre el cutis dejándolo actuar durante 10 minutos. Una vez que el tiempo haya transcurrido, enjuagarla. Puede aplicarse todos los días, sobre todo durante el verano como limpieza para el rostro .
Beneficios:  La zanahoria , en su composición, es uno de los alimentos con mayor porcentaje de betacarotenos y desempeña un papel muy importante para nuestra salud ya que le proporcional al organismo una fuerte dosis de vitamina A. Además, contiene propiedades antioxidantes y ayuda a prevenir las marcas y arrugas en la piel causadas por el paso del tiempo. Además ayuda a combatir enfermedades como el cáncer de piel. Por otro lado, la zanahoria le ofrece una protección muy eficaz a la epidermis cuando esta se expone a los rayos solares. Por eso, es muy bueno reforzar la limpieza con esta loción durante el verano (antes y después de exponerse al sol).

3- Máscara a base de uvasTratamiento:  En un  bowl, aplasta un puñado de uvas negras hasta que quede bastante líquido y se forme una loción y aplícala en el rostro con un paño húmedo.
Beneficios: Esta fruta posee fitonutrientes y fitoquímocos los cuales tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por eso esta mascarilla es bueno aplicarla por las mañanas ya que es el momento del día en el que el rostro está más hinchado.

4- Máscara a base de cerezas
Tratamiento: El tratado de las cerezas para armar la mascarilla es muy similar al de las uvas. Por eso, en un bowl, hay que aplastarlas y formar una loción que luego será aplicada en el rostro durante 15 minutos. Es ideal aplicarlo si hay heridas, marcas o acné. 
Beneficios:  Las cerezas poseen una gran cantidad de vitamina C y, en menor dosis, de vitamina A. Esto ayuda a la cicatrización de heridas, a reducir la inflamación y combatir el acné. A su vez, ayuda a mantener la piel firme y con un aspecto joven ya que la vitamina C que contienen las cerezas ayudan a producir colágeno, el cual es uno de los principales componentes de la construcción de la piel. Por eso, ayuda a rejuvenecerla, a darle firmeza y a mantenerla sin arrugas. También ayuda a deshacerse de manchas y a lograr una piel suave.

5- Máscara a base de fresas
Tratamiento: Mezclar 250 gr de fresas, 125 gr de jugo de cebolla y una yema de huevo batida. Una vez que el brebaje esté listo, aplicarlo sobre el rostro dejándolo reposar 20 minutos. Luego, retirarlo con un algodón humedecido en agua tibia. Una vez que se quita todo el producto, enjuagar el cutis con agua fría.
Beneficios: Las fresas poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a atenuar las orejeras y las bolsas que se forman debajo de los ojos.  Además, esta fruta también ayuda a exfoliar la piel y a eliminar células muertas y le proporciona a la piel un brillo único al renovar las células. Esta mascarilla ayuda a combatir el acné y las marcas que se forman en la piel y, por su composición, este tratamiento es ideal para calmar quemaduras de sol y combatir el cáncer de piel.

6- Máscara a base de hinojo
Tratamiento:  Mezcla dos cucharadas de hinojo en 250 gr de yogurt. Aplica en el rostro con movimientos circulares y déjalo actuar durante 25 minutos. Luego enjuagarlo con agua tibia.
Beneficios:  Este brebaje servirá para humectar la piel y tonificar los tejidos. Es por eso que es recomendable usarlo en casos donde hay flacidez e hinchazón de la piel del cutis. 

7- Máscara a base de pepino y manzanilla:
Tratamiento: Para esta preparación solamente es necesario utilizar medio pepino el cual es hay que pelar y cortar rodajas. Por otro lado, hervir agua y colocar una cucharada de flores de manzanilla. Cuando la infusión esté fría, agregar 2 rebanadas de pepino y licuarlas. Una vez que este preparada la loción, aplicarla en el rostro y el cuello dejándolo actuar durante 20 minutos. Mientras actúa, agrega las rebanadas restantes del pepino sobre tu rostro. Una vez que pase el tiempo indicado, lavar el rostro con agua fría.
Beneficios: El pepino contiene 96% de agua. Por eso es un gran hidratante para la piel. Además aporta grandes dosis de vitamina E y C.  Las máscaras a base de pepino ayudan a mejorar el aspecto de la piel, dándole frescura y textura. Este tratamiento es fundamental para las personas fumadoras, para quienes es recomendable aplicar la máscara varias veces por semana. De esta forma, le devolverán al cutis el brillo que el tabaco les ha quitado. Por otro lado, en caso de tener quemaduras a causa del sol, las rodajas de pepino pueden aplicarse para calmar el ardor. Por su parte, la manzanilla, le aporta a este tratamiento la capacidad de estimular la curación de heridas leves e inflamaciones de la piel.

8- Máscara a base de levadura:Tratamiento: Se necesitan 15 gramos de levadura fresca la cual hay que mezclar, para piel normal con dos cucharadas de leche tibia , para piel seca con dos cucharadas de aceite de oliva y para piel grasa, con yogurt natural. Una vez que este la mascarilla lista, aplicar en el rostro una capa y dejarla secar durante 20 minutos, luego aplicar otra capa y repetir el procedimiento hasta que se acabe el producto. Este tratamiento es ideal hacerlo todos los días durante dos semanas y repetirlo cada 3 meses.
Beneficios: Este tratamiento ayudará a reducir arrugas y a evitar la flacidez facial.  A su vez, es un excelente depurativo y regenerador de células. Es muy recomendable aplicar esta mascarillas para problemáticas de piel somo psoriasis, acné y estrías. Este tratamiento también ayuda a curar cicatrices y quemaduras.

9-  Máscara a base de mielTratamiento: Mezclar una cucharada de miel, una cucharada de aceite de oliva y una yema de huevo. Aplicarlo en el rostro por capas, igual que el tratamiento a base de levadura. En este caso, la cantidad de capas son mas o menos tres. Esto hay que dejarlo reposar 20 minutos. Para lograr un efecto visible, esta máscara es recomendable aplicarla una vez por semana durante un  mes y medio.
Beneficios:  La miel es un poderoso alimento para la piel. Posee múltiples beneficios para nutrirla. Por un lado, tiene una importante acción limpiadora, es un muy buen exfoliante natural y es ideal para tratar patologías de la piel como el acné y la psoriasis. También ayuda a lograr una sana humectación y una piel suave y joven.

Google patenta unas lentillas inteligentes con energía solar

 

 

Google acaba de patentar unas lentillas inteligentes que funcionan con energía solar, un ambicioso proyecto que podría cambiar la vida a millones de personas en todo el mundo, aunque tendrá que ser a largo plazo porque a día de hoy su desarrollo parece demasiado complejo.
Unas lentillas capaces de medir el nivel de glucosa en sangre, la temperatura del cuerpo humano o el nivel de alcohol en el organismo, además de ofrecer todo tipo de información sobre el mundo que nos rodea, desde la calidad del aire hasta la presencia de alérgenos.
El departamento Google Life Sciences, que ha sucedido a Google X tras la reorganización del gigante de Mountain View bajo la marca Alphabet, acaba de presentar unas lentillas inteligentes que funcionarían con energía solar y se conectarían a dispositivos externos, probablemente smartphones.

Novartis probará las lentillas inteligentes de Google en 2016

La patente de Google habla de "señales ópticas" para alimentar este wearable del futuro. En teoría, una pequeña célula fotoléctrica y varias células solares trabajarían de forma conjunta para transformar las señales de luz externnas en energía eléctrica.
Estas lentillas inteligentes con energía solar parecen encaminadas al desarrollo de unas lentes de contacto para diabéticos capaces de medir el nivel de glucosa en sangre del usuario a través del lagrimal, un proyecto en el que trabaja Google desde hace bastante tiempo.
Sin embargo, la mayoría de patentes que se presentan cada año se quedan en meros sueños plasmados en papel por su dificultad para trasladarlos al mundo real.
Para conseguir desarrollar unas lentillas inteligentes que funcionen con energía solar Google debería superar algunos obstáculos, como la creación de un panel solar lo suficientemente pequeño -y eficiente- como para caber en una lente de contacto. O su precio, porque no parecen unas lentes de contacto nada baratas.

Las semillas de las uvas pueden ser un tesoro para tu salud

Previene la formación de placas en las arterias y también retrasa los efectos del envejecimiento.

Ayuda al crecimiento del cabello, por lo mismo, muchos productos contra la alopecia lo utilizan para evitar la caída del cabello.

Ayuda a mantener suaves y saludables los tejidos conjuntivos

Tiene propiedades anti-histamínicas, anti-alérgicas y anti-ulcerosas.

Ayuda a prevenir el cáncer, e incluso, a combatirlo.

Detiene el desarrollo de las cataratas.

Protege y fortalece pulmones, previene de enfermedades pulmonares y ayuda en casos de efisema pulmonar.

Refuerza defensas y aumenta la salud del sistema inmune, ayudando a prevenir enfermedades de todo tipo.
¿Cómo puedo beneficiarme de las semillas de la uva?


La semilla de la uva se puede consumir ya sea directamente de las uvas o en extracto o cápsulas, las cuales venden en tiendas naturistas.

Si la comes directamente con la uva, mastica muy bien la semilla para aprovechar mejor todos sus nutrientes, y toma agua luego de finalizar.

La NASA advierte que Groenlandia se está derritiendo

Los investigadores de la NASA advierten que la capa de hielo que cubre Groenlandia se está derritiendo más rápido de lo que previamente se había calculado, un hecho que podría tener consecuencias nefastas.
Este deshielo acelerado ha sido descubierto gracias a un estudio que se inició en agosto del año pasado, cuando Eric Rignot, un glaciólogo que trabaja en la Universidad de California en Irvine, y en el Jet Propulsion Laboratory de la NASA, dirigió un equipo para elaborar mapas de los acantilados de tres glaciares de Groenlandia.
Durante estas tareas, los investigadores se dieron cuenta de que base de los glaciares tiene una profundidad mayor bajo el nivel del mar de lo que se había calculado en estudios anteriores.

Al estar a tanta profundidad, las corrientes oceánicas cálidas producen cavidades que socaban el hielo desde abajo, erosionándolo, lo que desestabiliza la parte frontal del glaciar y propicia el proceso por el que las capas de hielo se van desprendiendo y van a parar a flotar en el mar.
“El calor oceánico real se encuentra a una profundidad de 350 ó 400 metros, y más abajo también. Esta agua cálida tiene origen subtropical y derrite el hielo mucho más rápidamente”, explica Rignot.

Estos científicos de la NASA llevaron a cabo todo tipo de mediciones para documentar lo que está sucediendo y predecir con precisión el efecto que tendrá en los glaciares. Algunos están protegidos por capas de barro, pero otros no cuentan con esta protección y se están erosionando velozmente.
Este gran deshielo puede tener graves consecuencias para el planeta, ya que si los glaciares se van derritiendo más deprisa el nivel del mar se verá incrementado. En caso de que todo el hielo de Groenlandia se deshiciera, supondría un aumento de 7 metros del nivel del mar y se producirían también otros efectos derivados de este cambio.