Tortillas de brócoli IDEALES para QUEMAR GRASA abdominal

Si estas en un régimen de alimentación para perder peso, estas tortillitas te sacarán de apuros, brindándote saciedad y sin aumentarte de peso. Ésta receta no te tomará más de diez minutos y es saludable en dos sentidos, aporta vitaminas y aceleran el metabolismo.

El queso con los huevos aportan las proteínas necesarias para tener energía en los músculos sin que se forme grasas por que es la dosis justa.

Cocinas los brócolis al microondas por 3 minutos, lo pones en un bol con los huevos y el queso, una pisca de sal, lo pones en la sartén hasta que coagulen los huevos y se derrita el queso, desmoldas y listo un alimento sano y quemador de grasas.

¿Se acerca una 'mini era del hielo'?

Un nuevo modelo que predice los ciclos solares de forma más precisa que nunca antes, ha sugerido que la actividad solar disminuirá en un 60% entre 2030 y 2040, lo cuál quiere decir que en 15 años, la tierra podría entrar en lo que investigadores han llamado una mini era glacial.

Una actividad solar tan baja no se ha observado desde el periodo llamado el mínimo de Maunder, el cual sumió al hemisferio norte en particular en una serie de inviernos helados entre 1645 y 1715.

La predicción se basa en lo que conocemos como el ciclo de los 11 años del Sol. La actividad solar varia con los años, fluctuando en un ciclo que dura entre 10 y 12 años. Desde que éste fue descubierto hace 172 años, los científicos han batallado para estimar como será cada ciclo.

La profesora de matemáticas, Valentina Zharkova, de la Universidad Northumbria, presentó el nuevo modelo, en la Conferencia Nacional de Astronomía del Reino Unido, que puede pronosticar como ser verán los ciclos basándose en los efectos dinamo en juego en dos capas de nuestra estrella. La precisión de su sistema es de un 97%.

Los efectos dinamo son parte de una teoría geofísica que explica como el movimiento del núcleo externo de la Tierra mueve materiales conductores, como hierro líquido, a través de un campo magnético débil para crear corrientes eléctricas. Esta corriente también interactuó con el movimiento del flujo bajo la superficie de la Tierra para crear dos campos magnéticos a lo largo de los ejes de su rotación.

Cuando el modelo de Zharkova aplicó esta teoría en el Sol, mostró predicciones asumiendo que existen efectos dinamo en dos de sus capas subterráneas. Viendo a los patrones de las ondas magnéticas, el modelo predijo que habrá pocas manchas solares en los siguientes ciclos de 11 años – el ciclo 25, que tendrá su auge en 2022, y el ciclo 26, que será del 2030 al 2040.

Durante el ciclo 26 las dos olas tendrán actividad idéntica – llegando a su auge al mismo tiempo pero en hemisferios solares opuestos. Su interacción será disruptiva, o se cancelarán la una a la otra. Zharkova predice que esto llevará a la propiedad de un mínimo de Maunder.

Durante el último mínimo de Maunder, todo el río Támesis, en Inglaterra, se congeló, así que, ¿debemos irnos preparando para el frío?

¿Por qué refresca la cerveza?

5 alimentos que te ponen de buen humor
Uno de los mayores placeres veraniegos es aplacar el calor con una buena cervecita, la bebida alcohólica que más calma la sed. Esto se debe a que su principal componente es el agua, que representa el 93% del peso total del producto. Sin duda, también fomenta la sensación de frescor la temperatura a la que debería servirse: entre 6 y 8 ºC.

La rubia posee además un efecto revitalizante por la presencia de malta y cebada, que aportan cerca de 1,4 g de proteínas y hasta 3 g de vitamina B por tercio. Un reciente estudio, realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Facultad de Medicina de Granada, afirma que tras realizar ejercicio físico un consumo moderado de cerveza ayuda a rehidratarse correctamente, permite al organismo recuperarse más rápidamente y evita dolores musculares derivados de la actividad deportiva.

Así es como el Aloe Vera puede hacerte adelgazar

Hoy en día existen diversos métodos para bajar de peso, tales como las dietas, batidos, infusiones, etc. Si los has probado todos y a ti no te han funcionado, entonces la Sábila o Aloe Vera será tu mejor opción.

La sábila tiene la consistencia de un gel que se extrae de las hojas carnosas de esta planta, éste tiene grandes beneficios para ayudar a perder peso y conseguir una figura en forma. Aunque no lo creas, el aleo vera es un excelente quemador de grasas, laxante y además mantiene altas tus defensas y sano el corazón.

Cómo consumir la sábila para bajar de peso

• Toma jugo de sábila y limón

Este jugo debes tomarlo todas las mañanas en ayunas. Luego de tomarlo, no debes consumir nada hasta que vaya pasado una hora después. De esta manera conseguirás depurar tu organismo, eliminar todas las toxinas, y comenzar el día de la mejor manera posible teniendo los intestinos limpios y habiendo limpiando el organismo.

Agrega la cucharada de gel de sábila y el zumo de limón a la licuadora, añade agua y stevia al gusto. Licua. Toma en las mañanas.

• Toma licuado de sábila, naranja y fresas

Las fresas tienen bajo contenido de calorías, es apta para personas con diabetes, tienen mucha fibra, son diuréticas, y actúan como un gran depurativo del organismo ayudando a eliminar las toxinas y evitando la acumulación de líquidos. Este licuado es un antioxidante espectacular tanto para el cuerpo como para la sangre.

Agrega el zumo de naranja, las fresas y la cuchara de gel de sábila a la licuadora y agrega un poco de agua y stevia. Licua. Toma en las mañanas.

• Toma jugo de sábila, piña y pepino

Para preparar este jugo necesitas un pepino pequeño, una rodaja de pila, una cucharada de gel de sábila y un vaso lleno de agua. Lleva todos los ingredientes mencionados a la batidora y obtén un jugo bien homogéneo. Si te lo tomas luego del almuerzo te sentará de maravilla.

6 Beneficios de dormir desnudos ¡A que no lo sabías!

Cuando es en pareja, obviamente favorece la intimidad. Pero también tiene otros beneficios.

1. Refresca el cuerpo

Durante el día el cuerpo está expuesto a estrés por el ambiente y las tensiones, en la noche necesita encontrar un equilibrio, por lo que naturalmente baja su temperatura. De esta manera, abrigarse demasiado podría interferir con ese proceso.

2. Es más higiénico 

En el caso de las mujeres, es mejor que haya flujo de aire en la zona genital porque a pesar de que es normal que las bacterias se desarrollen en esa área, mucha cantidad de ellas no es bueno.

3. Favorece la fertilidad

Esto en el caso de los hombres ya que las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por debajo de la que normalmente tiene el cuerpo.

4. Es saludable para la piel

Demasiado calor durante la noche interrumpe la liberación de melatonina, que regula el sueño, y la hormona del crecimiento, las cuales combaten el envejecimiento en el cuerpo.

5. Ayuda a tener un sueño más reparador 

A una temperatura ambiental superior a los 23 grados por lo general interrumpe el dormir y, por lo tanto, el descanso. Así, dormir desnudo ayuda a evitar que el cuerpo se caliente demasiado y, por lo tanto, ayuda a tener un mejor sueño y facilita un buen despertar.

6. Combate la grasa abdominal

Cuando una persona duerme mal debido a que, por ejemplo, su temperatura corporal es demasiado alta, se despertará con un nivel elevado de cortisol. Ésta es una hormona que tiene mucho efectos sobre el organismo, entre ellos controlar el apetito, de manera que si está alta, la persona tendrá más antojos y tendencia a comer en exceso.

COSAS CURIOSAS

Antes de los despertadores habían relojes de velas que se quemaban en cierto tiempo determinado. Para poner una hora exacta, cortaban la vela y cuando se derretía se pegaba con un metal y el ruido te despertaba.

13 Alternativas naturales a la Viagra!

La disfunción eréctil no es cosa de risa, a menudo se usa  Viagra y hay que advertir que es muy peligroso.

Aquí hay 14 alternativas que funcionaran  igual de bien, sin los graves problemas de salud asociados con  Viagra.

1. Ejercicio

Una de las mejores cosas que puede hacer para la disfunción eréctil es ejercer lo que conducirá a un aumento de la frecuencia cardiaca y mejora la circulación y el flujo sanguíneo.

2. Sentido del humor

Aunque usted seguro que no lo piensa, es verdad, el ser más positivo puede ayudar tremendamente  con la disfunción eréctil. Un notable estudio de 2008 encontró que el uso de películas de humor en pacientes con dermatitis atópica conduce a una mejora a corto plazo de la disfunción eréctil.

3. Vitamina D

La vitamina D es una hormona que ayuda a los huesos a absorber el calcio, y se ha relacionado con la reducción de los niveles de depresión. Que a su vez conduce a una mejora de la disfunción eréctil.

4. Panax Ginseng

El uso de Hierbas ,las llamadas el “Viagra herbal,” Panax ginseng (“ginseng rojo”) tiene una sólida investigación detrás de él. Los investigadores de ginseng rojo, concluyeron que si había evidencia clara en  la efectividad del  ginseng rojo en el tratamiento de la disfunción eréctil.”

5. Los ácidos grasos esenciales

Se encuentra en el aceite de onagra, aceite de pescado y aceite de borraja, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo. Los ácidos grasos esenciales pueden aumentar el riesgo de sangrado, especialmente si se toma con anticoagulantes.

6. Pycnogenol y L-arginina aspartato

Estimula la óxido nítrico sintasa endotelial para producir óxido nítrico en los revestimientos de las arterias a partir del aminoácido L-arginina (quelato de aminoácido; combinado con Icariin, un compuesto flavonoide usado en la medicina herbal china), produciendo suficiente óxido nítrico bioactivo para mantener una erección. Al mismo tiempo,  la icariina actúa para bloquear la enzima responsable de disminuir las erecciones, conocida como fosfodiesterasa-5.

7. La vitamina C

Reduce el colesterol en la sangre y mejora la circulación  y la presión arterial en el pene que ayudan a mejorar la disfunción eréctil.

8. Tribulus terrensis

EL Tribulus contiene diversas biomoléculas naturales que se utilizan para estimular las enzimas que hacen aumentar  la producción de testosterona y de óxido nítrico. El Tribulus funciona mejor cuando  es sinergizada con otras hierbas potentes . Mediante el uso de suplementos que contienen Tribulus, los hombres pueden comenzar a ver, naturalmente, un aumento en su deseo de tener relaciones sexuales, así como mejorar su disfunción eréctil.

9. El té verde

El té verde es una rica fuente de catequina, un antioxidante muy potente. Se ha encontrado que es más de 100 veces más eficaz en la neutralización de radicales libres que la vitamina C y 25 veces más potentes que la vitamina E. Esta es la causa que hace que sea tan beneficiosa en el tratamiento de la disfunción eréctil.

10. Yohimbe

Antes de la Viagra y otros medicamentos para la disfunción eréctil estuvieran disponibles, los médicos a veces recetaban un derivado de la hierba de Yohimbe (clorhidrato de yohimbina) a sus pacientes que sufren de disfunción eréctil.

11. El azafrán

El azafrán es conocido por que puede ayudar a  mejorar la función sexual en hombres y mujeres con depresión, los que experimentan disfunción sexual inducida por fluoxetina.

12. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)

Se ha utilizado en Malasia durante muchos años por los hombres para aumentar el deseo sexual, la libido, el rendimiento sexual y para tratar la disfunción eréctil. Reconocida para aumentar el nivel de testosterona del cuerpo masculino, Tongkat Ali ayuda a los hombres con  el problema eréctil para que puedan disfrutar de una mejor vida sexual.

13. Maca(Lepidium meyenii)

La Revista Terapéutica en 2008 trató de determinar si la raíz de maca podría tratar la disfunción sexual que fue inducida por los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), es decir, los antidepresivos. Los resultados fueron positivos: el 20% de machos y hembras  probados, los que fueron alimentados con altas dosis (3 gramos) de maca durante un día mostraron una mejora significativa en su disfunción eréctil.

¿Fumas? Come estos alimentos para ayudar a la salud de los pulmones

¿Conoces a alguien que fuma demasiado? ¿Quizás tu misma o mismo? El oxigeno es vital no solo para respirar y sobrevivir, sino para el correcto funcionamiento interior de nuestro cuerpo.

Independiente de que fumes o no, deberías de echar un vistazo a esta lista que desde EcoRemedios hemos preparado para ti, para que empieces a cuidar la salud de los pulmones.
Albaricoques

Están llenos de vitamina A, una de esas que no son tan fáciles de encontrar y que tan necesarias son. Es importante que “echemos vitamina” a nuestro cuerpo como quien echa gasolina a su coche, sin esta el auto no arranca, y a nuestro cuerpo le pasa lo mismo. Los albaricoques te irán genial para no sufrir futuras infecciones de pulmón.

Moras

Bayas, Frambuesas, otros frutos del bosque… cualquiera de estas deliciosas frutas están cargadas de antioxidantes que te ayudarán a evitar posibles intentos de sufrir un cáncer de pulmón.

Judías

Judías negras, marrones, rojas, blancas, pinto, típicas mexicanas, de desayuno inglés o hasta refritas. Las judías son geniales no solo para tus pulmones sino también para tu hígado (2×1!) Se encargarán de pelear contra los radicales libres causantes de problemas tan graves como la aparición repentina de un cáncer.

Nueces

Las nueces están cargadas del beneficioso Omega3. Si no nos gusta el pescado (o no podemos comprar) las nueces serán nuestro mejor comodín para obtener  Omega3. Los beneficios de este ácido graso son ideales para el Asma y otras enfermedades respiratorias.

Pollo y pavo

El pollo, el pavo y otro tipo de tipos y derivados, también nos van a cuidar los pulmones debido a sus niveles de vitamina A. Incrementando así la salud general de nuestros pulmones y evitando cualquier posible infección de pulmón.  Es incluso más eficaz que nuestro cabeza de cartel en el artículo de hoy, el albaricoque. ¿Por qué? Pues debido a que el cuerpo tiende a absorber mejor la vitamina que obtenemos de los animales antes que las de las frutas o verduras.

Brocoli

La verdura maldita de muchos niños y también de la de muchos adultos. Esta deliciosa (para otros muchos) verdura es ideal para el cuidado y bienestar de nuestro pulmón al igual de que nuestro cuerpo en general.

Manzanas y jugo de manzana

También es una de esas frutas comodín que sirven para todo porque ayudan en todo. No hay nada mejor que un zumo natural recién exprimido y bien frío de manzana. Hazte con un exprimidor electrónico / maquina de zumos porque vale la pena sentir los beneficios de la manzana recién exprimida. Llena de antioxidantes!

Pescado graso

Tranquila/o, son grasas buenas. Todo el pescado es sano, y más si viene repleto de Omega3, los ácidos grasos tan esenciales y difíciles de conseguir para nuestro cuerpo. Si no te gustan las nueces, quizás lo haga el salmón o el atún. A la plancha si puede ser!

Un descubrimiento ruso podrá curar el párkinson y el alzhéimer y detener la muerte celular

El equipo de científicos encabezado por Vasili Studitski, profesor de la Universidad Lomonósov, de Moscú, enfocó su estudio sobre la reparación de daños de una cadena única del ADN. Estos daños son “comunes” en el ADN y su frecuencia se debe a que la molécula de ADN es químicamente inestable y por eso se producen varios fallos durante los procedimientos metabólicos celulares, reza la investigación publicada en la revista ‘Science‘.

Los daños en la cadena del ADN derivan en mutaciones genéticas que al acumularse pueden incluso conllevar la muerte de la célula, por lo que es importante el mecanismo de reparación celular.

Según señaló Studitski al portal Phys.org, el equipo de científicos ha demostrado “no en la célula, sino in vitro” que es posible reparar las roturas en la cadena de ADN, que está ‘oculta’ en el nucleosoma, una estructura protectora de ADN. Anteriormente se creía que solo las partes desenrolladas de las cadenas de ADN pueden ser ‘reparadas’.

“Desde el punto de vista de las ciencias aplicadas, el descubrimiento de un nuevo mecanismo de reparación puede ayudar a prevenir y tratar varias enfermedades [neurodegenerativas tales como la enfermedad de Alzheimer, que por ahora es incurable, o la de Parkinson]”, concluyó Studitski, quien agregó que el desarrollo y ensayo de los fármacos requerirá mucho tiempo.

9 Beneficios que no sabias del pepino ¡Empieza a comerlo!

Se sabe que el pepino es una hortaliza muy nutritiva y buena para la salud.

Es rico en vitamina C y en menor proporción la vitamina A.
Se ha comprobado que el pepino usado al natural, no solamente es un alimento de fácil digestión sino también refrescante.

¡Conoce sus beneficios más conocidos!
Hidrata el cuerpo

Un pepino fresco es 90 por ciento agua, por lo tanto lo convierte en una buena alternativa para hidratarse.
Elimina toxinas

Toda el agua que contiene el pepino actúa como un purificador, que elimina los que el cuerpo no necesita.


Digestión y pérdida de peso

Debido a su alto contenido en agua y al ser bajo en calorías, el pepino es un alimento ideal a incluir en la dieta de quienes buscan bajar de peso.
Termina con ojeras

Las propiedades anti-inflamatorias de los pepinos, son muy útiles para eliminar ojeras o “bolsas” debajo de los ojos. Es muy recomendable poner dos rodajas de pepino sobre los ojos cerrados para eliminar la hinchazón.
Lucha contra el cáncer

Secoisolariciresinol, lariciresinol y pinoresinol, son tres lignanos contenidos en los pepinos, que están fuertemente ligados a la prevención de varios tipos de cáncer, como el de mama. ovario, próstata y útero.
Combate diabetes, reduce el colesterol y controla la presión arterial

Toma agua de pepino, y olvídate del problema de la diabetes, el colesterol malo y la presión arterial.
Encías saludables y aliento fresco

Los jugos que derrama el pepino al ser masticado, sana y refresca las encías enfermas y nos aseguran tener un buen aliento. Basta con poner una rodaja de pepino entre los dientes por una media hora para que las bacterias que causan el mal aliento “mueran”.
Cabello y uñas perfectas

El silicio y azufre contenidos en los pepinos, ayudan a tener un cabello y uñas brillantes, fuertes y saludables. Además contribuyen a su rápido crecimiento.
Promueve la salud de las articulaciones

El mismo silicio, hace que las articulaciones se vuelvan más fuertes, gracias a que fortalece los tejidos conectivos. Al ser consumido como jugo junto con un poco de zanahoria, elimina el dolor de artritis y la gota, por la reducción del ácido úrico.

Receta del nuevo green smoothie de las celebridades

Sin embargo como en todo hay excepciones, muchas celebridades se cuidan de manera saludable, realizando ejercicios regularmente, alimentándose sanamente, e incluyendo smoothies o batidos que las ayudan a bajar de peso o mantener su peso ideal, su digestión a punto y que las alimenta al mismo tiempo.

Los green smoothies o batidos verdes de las celebridades, están de moda desde hace bastante tiempo y no sólo por ayudar a quienes los beben a bajar de peso o mantenerlo, sino también a activar el metabolismo, a evitar el estreñimiento, sino porque incluyen frutas y verduras en un solo vaso, con altas propiedades nutritivas. Además existen también batidos verdes ultra quema grasa, que como su nombre lo indica, nos ayudan a potencializar la quema de grasas, reducir medidas y eliminan toxinas; y batidos verdes contra la celulitis, que nos ayudan a reducir esa piel de naranja, pero debemos acompañarlos con ejercicio regular y alimentación saludable, como siempre lo menciono, ya que nada es milagroso .

Estos green smoothies son super beneficiosos para la salud, ya que nos ayudan a aplanar el vientre, mejoran la circulación sanguínea, mejoran la salud de nuestra piel, aportan hierro, nos ayudan a bajar de peso o a mantener el peso ideal y también a eliminar toxinas.

Hoy deseo darte la receta del nuevo green smoothie de las celebridades,  para que desde hoy comiences a tomarlo. Te recomiendo visitar nuestro artículo batido verde de las famosas para bajar de peso, para que elijas entre los dos cuál es el que te gusta más y obtengas todos sus beneficios.

Receta del nuevo green smoothie de las celebridades

Lo ideal es tomar de dos a tres vasos de green smoothie, uno en ayunas, otro como merienda y el último antes de irte a acostar. Las cantidades que te daré a continuación te servirán para preparar los tres vasos para el día.

Lo ideal es tomar de dos a tres vasos de green smoothie, uno en ayunas, otro como merienda y el último antes de irte a acostar. Las cantidades que te daré a continuación te servirán para preparar los tres vasos para el día.

Un cogollo de lechuga romana

6 hojas de espinacas

Dos vasos con agua o cubos de hielo

Una manzana

Una pera

Un plátano

4 tallos de apio

El jugo de un limón

Sólo debes agregar todos los ingredientes a la licuadora, de preferencia partidos en cuadros para que sea más fácil el licuado y procesar hasta que los ingredientes se mezclen por completo, no cueles la preparación, ya que allí se encuentra toda la fibra. El resto del green smoothie que te quede, puedes guardarlo en la nevera.

Nota: Es importante que acompañes el consumo de este o cualquier otro smoothie para bajar de peso o reducir medidas, con una alimentación saludable, ejercicio regular y el consumo de agua constante durante todo el día, para potencializar la eliminación de toxinas.

Puede que a simple vista el green smoothie no sea de tu agrado por su color, pero de verdad que no sabe nada mal, es un batido muy rico y además obtendrás con el muchos beneficios..